Motivação!

Está a procura de algo que te faça sair de casa e queimar essas gordurinhas que estão ai só se acumulando?

Bom, aqui vai rolar varias dicas do que fazer e como fazer para chutar a preguiça e correr atras de saúde! 

Como eu sempre falo, você deve começar por algo que goste e depois que virar amor,  você vai se recender a outras experiências. Então a dica de hoje Ballet Fitness! 

Ballet fitness

Uma aula diferente, que mescla passos técnicos do Ballet clássico com exercícios de agachamento, abdominais e flexões.  Essa modalidade foi criado pela professora  Betina Dantas. 

Um pouquinho da historia da professora que criou essa modalidade que é um grande sucesso!

Atividade para definir o corpo.

Além de queimar muitas calorias (cerca de 790 calorias em apenas meia hora para quem já está no nível avançado ou mais de 1500 calorias em uma hora de exercícios), a aula de ballet fitness promove, consequentemente, a perda de peso e definição muscular. O gasto calórico foi embasado em um teste realizado por um profissional de medicina esportiva, que monitorou uma aula e constatou todos os benefícios do ballet fitness. Diz Betina Dantas.

Segundo Betina, não há uma área que é mais trabalhada do que a outra. "A aula trabalha tudo. Se o aluno frequenta a aula três vezes por semana, por exemplo, vamos trabalhar o corpo como um todo distribuído durante os dias da semana", explica. Ela diz ainda que em um mês já é possível notar diferenças no corpo. "Os resultados são surpreendentes. A aula mescla aeróbio com anaeróbio, trazendo força e ao mesmo tempo leveza e graciosidade, como poucas modalidades conseguem", afirma.

E aí gente? Sempre há algo diferente esperando para ser descoberto! E usando a criatividade e a ajuda de um profissional você consegue mesclar vários exercícios no seu local de treino!  Descubra o que te move e movimente-se muito, lá na frente seu corpo vai agradecer! 

Texto: Jacqueline Prado.

Fotos: Google e Instagram. 

Ame-se!

SAUDÁVEL EM QUALQUER ESTAÇÃO!

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O post de hoje é para falar de um assunto que nós amamos! Mas só uma pergunta. Você espera o verão chegar para entrar em forma, e ser "mais" saudável? Espero que a sua resposta seja não! Todos sabemos que a procura por atividade física aumenta muito na chegada do verão afinal todos querem ficar chapados para deixar o body amostra! Mas a procura por meios saudáveis tem que ser algo pra vida e não algo momentâneo. Imagine só aumentar a expectativa de vida fazendo exercícios físicos, comendo melhor, dormindo bem, se amando, pois isso é uma atitude de amor ao seu corpo! 

Busque alternativas que sejam agradáveis: 

-Caminhar.

-Correr.

-Algum esporte que goste.

-Treinar (musculação).

-Dança.

-Lutas.

-Pilates.

Há possibilidades infinitas de atividades para movimentar-se, a desculpa começa dentro de você!

Aliar os exercícios físicos e uma boa alimentação e descanso é uma combinação que seu corpo vai querer para vida toda!  

Encontre a sua motivação, comece aos poucos vá agregando bons hábitos a sua rotina não precisa fazer por obrigação encontre o que te faz feliz, existem muitas maneiras de cuidar de você encontre a sua! 

Let´s go???

Texto: Jacqueline Prado

Fotos: Minha Rotina!

Resenha EP

Emilio Pucci

OUTONO-INVERNO 2015/16

Dentro do mundo da moda o termo e estilo Hippie tem um novo nome o tão conhecido Boho. Nesse ultimo desfile da marca Emilio Pucci, de inverno 2015/16 de Milão teve essa pegada, com cores terrosas e fortes as peças são lindas e super usáveis fora da passarela! Ele teve como inspiração o zodíaco, os signos que fazem total conexão com o Hippie/Boho! 

Capricórnio

Jaqueta lindíssima!

Perfeito!

O que é esse conjunto de veludo!

As franjas continuam...

Franjas nos acessórios também...

O clássico PeB

escorpião

 Festa BOHO!

Amando esse look da cabeça ao pés,  cara de Mulher Poderosa!

Para quem ama a moda além das vitrines, ver os desfiles é isso, é saber sobre o estilista sobre seu amor por cada detalhe da coleção é apreciar obras de artes,  muitas peças tem um preço alto, é só imaginar o quanto de tempo, de material, de mão de obra, de pesquisa é feita para a realização de uma coleção, muitas pessoas falam que isso é futilidade é trabalho fácil, é ganhar dinheiro fácil, mas os estilista são artista, como cantores, pintores, atores...Eles expressam a arte dessa forma!

Texto: Jacqueline Prado 

Tempos Modernos...

Podemos estar perto de qualquer pessoa, perto de qualquer lugar hoje a tecnologia nos proporciona essa praticidade, ela faz parte da vida de 99% da população, celulares, internet, televisão, conexão total a várias coisas a todo tempo, mas conseguimos absorver toda essa rapidez de informações, podemos falar que fazemos total parte do processo de todas essas informações e ainda estar no mundo real? Ou deixamos um pouco a realidade de lado e ficamos mais aqui? Nesse momento fazendo o post na frente do computador, também estou com o celular conectado para não perder nenhuma atualização do instagram. É triste chegar a realidade de não poder ficar desconectado, as pessoas já não se observam, deixam de curtir o momento para ter uma bela foto, e 99% de nós somos assim. A internet, nos traz prazer e inúmeras informações de tudo, de pessoas de lugares, de comidas, de objetos, nos da fama, nos traz um tipo de felicidade diferente, uma felicidade que não existia antes da tecnologia existir! Eu faço parte desses 99% e sei que você também, mas posso dizer nesse momento que observando muito, sinto falta do mundo quando não conhecíamos a internet, difícil assumir isso? Talvez se um adolescente ler um dia esse texto vai me achar louca, mas eles não conheceram conversas longas cara a cara, ligações no meio do dia ou da noite com vozes dizendo: "só precisava ouvir a sua voz”, ao invés de um emotion... é difícil falar de algo tão intrínseco, está dentro de nós essa necessidade de nos alimentarmos da tecnologia! E o que fazer para melhorar? Dietas? Forçar uma coisa que já se tornou tão distante desse momento? Curtir os momentos com as pessoas que estão próximas de nós? Viver? Esse momento é a sua vida, a minha, e a de milhares, ao mesmo tempo que milhões de pessoas estão morrendo, estamos deixando as vivas próximas de nós cada vez mais distantes... E o que fazer?

Texto: Jacqueline Prado 

Resenha

Saint Laurent Paris

OUTONO-INVERNO 2015/16

A semana de moda em Paris é bafônica todo mundo já sabe, as celebres vão até a cidade mais luz mais linda do mundo ver aos estilista e suas obras de arte, nesse desfile o estilo Saint Laurent de Hedi Slimane deu lugar a uma garota jovem e cheia de atitude que parece ser malvada, o couro e a makes bem marcada deram esse ar ao desfile. Mistura de vestido acinturados e fofos com blazers,  casacos e casaquetes,  meia calças destruídas. Mas não podemos deixar de notar a beleza e excelência no trabalho de corte incrível da marca. 

 A alfaiataria é uma marca forte das peças da grife

Couro sobre couro!

Fendas mortais!

Recortes inusitados

Chique para o inverno.

PeB

Casaquito lindo com esse vestido vibrante.

Elegante.

O look que ganhou meu coração.

Tags: #Moda, #Paris, #Desfile, #Casaco, #Couro, #Vestido, #outonoinverno.

Texto: Jacqueline Prado 

Mulheres no Poder!

Mulheres no poder,  esse é um assunto bem pertinente, cada vez mais nós ganhamos espaço, credibilidade e confiança, muitas ainda sofrem um certo preconceito machista sobre questões de trabalho e afazeres domésticos até mesmo mulheres pensando que não podem porque são mulheres! 

Mulher estuda, trabalha, cuida da casa, cuida de filho e ainda arruma tempo para cuidar dela as vezes. Todas nós trabalhamos, as vezes no que gostamos e muitas outras no que não gostamos mas precisamos, então porque não pensar em fazer algo além do que estamos robotizadas a fazer, para ser mais feliz! 

Desde de pequenas somos programadas a fazer tudo para agradar os homens e a todos, sempre tomando a frente dos afazeres de casa, dos cuidados com os filhos, todos tem a mesma capacidade e os homens podem também ajudar, assim como as mulheres cada vez mais estão em mercados que antes eram total gênero masculino! Não quero generalizar os homens, mas muitos esperam pelas mulheres, então se a questão é essa porque não respeitar as mulheres em suas escolhas e em seus desejos, somos seres humanos e capazes e principalmente iguais!   

O mundo esta tomado por diversidades, no mercado de trabalho, no sexo, nas influências, nós podemos sim fazer o que gostamos e fazer o que precisamos sem dar satisfação, pare de fazer as coisas para agradar, deixe de ser submissa as  regras que nos foram ensinadas quando meninas! Mulher fala de sexo sim, de trabalho de finanças e isso tem que ser normal, não pode ser tabu pelo fato gênero! Seja você com suas escolhas, quando você pensa eu poço as coisas acontecem, não deixe que falem  que você não pode ou não é capaz! Você pode conquistar tudo e principalmente a sua liberdade de escolher e de ter opinião!

Flawless (Feat. Chimamanda Ngozi Adichie)

Trecho da musica da Beyonce umas das mulheres mais feminista da atualidade! Ao final a definição de FEMINISTA!

Ensinamos as meninas a se encolherem

Para se tornarem ainda mais pequenas

Dizemos para meninas

'Você pode ter ambição

Mas não muita

Você deve ansiar para ser bem sucedida

Mas não muito bem sucedida

Caso contrário, você vai ameaçar o homem'

Porque sou do sexo feminino

Esperam que eu almeje o casamento

Esperam que eu faça as escolhas da minha vida

Sempre tenha em mente que

O casamento é o mais importante

Agora o casamento pode ser uma fonte de

Alegria, amor e apoio mútuo

Mas por que ensinamos as meninas a ansiar ao casamento

E não ensinamos a mesma coisa para os meninos?

Criamos as meninas para serem concorrentes

Não para empregos ou para conquistas

Que eu acho que podem ser uma coisa boa

Mas, para a atenção dos homens

Ensinamos as meninas que não podem ser seres sexuais

Da mesma forma que os meninos são

Feminista - a pessoa que acredita na vida social

Igualdade política e econômica entre os sexos

Texto: Jacqueline Prado 

A moda dos Festivais e um pouquinho sobre eles!

Você ama festivais? Esta sofrendo por antecipação para o Tomorrowland??? Está antenada nos looks mais descolados dessa vibe meio Coachella, Burn Man??? Bom se você vai para esses tipos de festivais, deve saber que é bem necessário ir com uma roupa confortável, pois geralmente eles duram o dia todo o Tomorrowland começara as 14:00 da tarde e terminara as 02:00 da matina, Yes!!! Esses festivais já são tendência em todo o mundo e está sendo bem aguardado para a 1ª vez ao Brasil!!!

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Pensando no look... Tomorrowland dia 01 de Maio aí vamos nós! 

As botinhas podem ser grandes aliadas nesse tipo de evento, elas não tem saltos e protegem os pés de pisadas, e fora o charme! 

Looks fresquinhos são os mais legais para esse tipo de evento, para não passar calor!

Thaila Ayala no Festival Coachella 2014!

Thaila Ayala Burn man 2014! Chocada com a beleza desse figurino! 

Um pouquinho dos festivais...=) 

Coachella, é um evento anual de música e arte com duração de três dias, realizado na Califórnia!

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Burn Man...#sempalavrasparaessefestival,  realizado no estado americano de Nevada!

Burn Man é um festival onde o sexo, as drogas estão totalmente liberados porém tem a fama de ser um dos mais organizados, onde todos se respeitam, o mais bacana é a moeda deles nos 3 dias de festival a moeda são favores, isso mesmo favores!...como abraços, cuidar dos bares em quando o dono se diverte um pouco...apenas isso! Burn Man é um festival além de musical, é absurdamente lindo, são criados muitas esculturas gigantescas para serem as maiores atrações literalmente! 

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Tomorrowland... 

Sobre o festival: TomorrowLand é um festival de música eletrônica realizado 2 vezes por ano na cidade de Boom, uma cidade com menos de 20 mil habitantes, na Bélgica. Boom significa 'Árvore' em Belga. Foi exatamente por isso, que foi construída uma árvore gigante na 6ª edição do evento (ano 2011). Organizado pela ID&T, maior empresa de entretenimento e organização de eventos de música e dança do mundo. A primeira edição do festival foi em 14 de agosto de 2005. É considerado o maior festival de música eletrônica do mundo. O festival é famoso pela sua decoração, que envolve fogos-de-artifício, fontes de água, fogo, contos de fadas, e simbolismos New Age. No dia 20 de julho de 2014 foi anunciada uma edição brasileira do Tomorrowland que ocorrerá em maio de 2015. Este festival ganhou o prêmio de melhor evento musical em 2012. Segundo dados, pessoas oriundas de 214 países têm presença garantida no evento, numa área verde destinada para o evento.

Segundo a produtora, a ideia sempre foi fazer algo semelhante ao mundo da Disney World. Desde a primeira edição, que aplicam o tema: "Yesterday is History, Tomorrow a Mystery, Today is a Gift" (Ontem é História, Amanhã um Mistério, Hoje é um Presente). Fonte Wikipédia.

Existem muitos outros Festivais como o Lollapalooza, o Rock in Rio, O Festival de Salvador... nesse post eu falei um pouco sobre os menos conhecidos mas tão legais quantos! 

E você já passou por alguma dessa experiências tem alguma dica do que levar na bolsa? Deixa aí nos comentários!  

Texto: Jacqueline Prado 

Seus Sonhos são seus Objetivos!

Eu já falei de sonhos aqui no Blog... mas nunca é de mais falar de nossos desejos de nossos sonhos eu acredito muito que quando falamos e pensamos em algo que queremos isso se torna parte da nossa vida e mesmo que inconsciente fazemos tudo para chegar-la! 

Não é um caminho fácil, tudo requer trabalho e dedicação, esforço...Afinal se tudo acontecer sem suas etapas naturais você não se dará conta de quão importante aquilo é para você! 

Pensamos muitas vezes que nossos desejos e sonhos são impossíveis ou que estão muito longe, mas pense na sua vida em tudo que você tem e no presente de estar vivo, a realização de nossos sonhos e desejos só depende de nós , não importa o tamanho do seu desejo ele é seu!

Falo sobre isso por que toda pessoa que tem sonhos eu acredito, são mais felizes! Elas buscam alcançar elas buscam motivação elas pesquisam se interessam e sem perceber vão se tornando especialistas em seus sonhos e desejos mesmo não os tendo realizados ainda! E isso é o mais importante se alimentar do que você ama e não deixar que seu sonho se apague! Não tenha vergonha, respire fundo e trace metas e estratégias, seja você e sonhe mesmo (#pessoasfelizessãomaisfelizes), a realização de um sonho só depende de você! 

Realizar seu sonho tem que ser a sua prioridade, mesmo que no seu interior! 

"Se você pode sonhar você pode fazer!" 

A realização de seu sonho por menor ou maior que seja depende de você, então comece a traçar metas para chegar lá! "A unica forma de chegar ao impossível é acreditar que é possível!"

Texto: Jacqueline Prado